Au coeur de la Provence, dans le joli village de Saint-Rémy-de-Provence, je vous accueille et vous propose mon
Programme Reconnexion
Nous verrons
Zen pourquoi ?
Le week-end Zen est conçu autour et avec l’appui de l’environnement.
Une marche silencieuse et méditative est proposée dans la « Bambouseraie ».
Cette marche initie et prépare au travail sur soi, à l’introspection de ce qui doit être mis en lumière. La nature est un reflet de ce que nous pouvons ressentir à l’intérieur de nous, si nous prenons le temps d’être le plus souvent en contact avec elle.
Cette nature qui est là généreuse, nous permet de mieux respirer et aussi de pouvoir nous ouvrir davantage à recevoir tous ses bienfaits qu’elle procure sur notre corps (calme, paix, zenitude etc.)
Healthy pourquoi ?
Parce qu’il n’y a pas que la nourriture qui nous intoxique, le bruit et la pollution de la ville, agissent aussi sur notre système interne et affaiblissent notre énergie.
Autre pollution et non pas des moindres : « les relations toxiques » auxquelles nous sommes confrontés.
Choisir de vivre sa vie « en pleine conscience » : c’est quitter la lutte et le combat.
Pour s’y préparer, nous démarrerons les matins par une respiration abdominale (sachant que notre deuxième cerveau se trouve dans notre ventre) qui viendra aérer et libérer vos tensions, votre stress cristallisés à l’intérieur de vous.
Le yoga sera proposé pour vous permettre de lâcher votre mental grâce aux postures et à la respiration, vous expérimenterez l’instant présent en pleine connexion avec votre corps.
Happy pourquoi ?
Les outils utilisés
Les bienfaits de la respiration sur notre corps sont multiples. Bien respirer permet de gérer le stress, d’oxygéner le cerveau, de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et de bien dormir.
Le yoga est un art de vivre et une activité physique pour le corps et l’esprit. Sa pratique permet un regain d’énergie, un mental apaisé. Il permet aussi de soulager bien des douleurs dans le corps.
Informations pratiques
Le week-end Reconnexion comprend :
- Le travail de groupe. Chaque participant évoquera une problématique qu’il souhaite régler ou améliorer. Le travail de groupe sera composé de 4 ou 6 participants maximum, afin de favoriser l’intimité, la qualité et la profondeur du travail.
- Votre hébergement sur 2 nuits en partenariat avec la résidence hôtelière Métifiot
- Vos petits déjeuners et déjeuners durant le week-end. A noter que les dîners ne sont pas inclus.
- Votre transport aller / retour vers la gare d’Avignon TGV en fonction de votre arrivée prévue pour le vendredi soir.
N’hésitez plus, votre vie est précieuse, offrez-vous un week-end détox !